Telefonate, chat, ricerche sul Web e, perché no, ora il cellulare si trasforma in un severo e versatile allenatore, ideale per chi vuole arrivare alla prova costume senza i “rotolini” accumulati durante l'inverno. Sul Nokia Ovi Store, infatti, sono disponibili una serie di applicazioni dedicate proprio agli amanti della forma fisica.
Body Mass Index Calculator è il punto di partenza perfetto per organizzare un piano di allenamento. Non si può sapere quali sono i giusti esercizi e l'eventuale dieta da seguire finché non si ha idea di quale sia il proprio body mass index (BMI o incice di massa corporea).
Una volta inseriti il proprio peso in chilogrammi e l'altezza in centimetri calcola l'indice di massa corporea, che consente di stabilire se ci si trova nel giusto “intervallo di peso” o se è il caso di buttare giù qualche chiletto di troppo.
Prezzo: 2 euro.
Una volta chiarita la situazione, bisogna stabilire un obiettivo da raggiungere e cominciare il proprio programma. Weight Tracker Touch consente di registrare i propri progressi, inserendo periodicamente il proprio peso. L'applicazione visualizzerà in un grafico l'andamento del programma di allenamento, consentendo di valutare immediatamente e in tempo reale i risultati ottenuti.
Prezzo: Gratuita
Chi vuole abbinare al piano di allenamento anche una dieta, ha bisogno di uno strumento come Weight Loss Equations Calcultator. Si tratta di un'applicazione che permette di ricavare il metabolismo basale (BMR) e di calcolare il consumo di calorie nell’arco della giornata.
Prezzo: 3 euro
Ogni momento è buono per fare qualche esercizio fisico. Il problema, a volte, è quello di ricordarsi quali sono gli esercizi più adatti. FitDeck BodyWeight indica semplici ed efficaci esercizi fisici consultabili dal proprio telefono, ovunque ci si trovi. Gli esercizi memorizzati nel programma non richiedono pesi o attrezzi e sono stati studiati per qualsiasi tipo di preparazione atletica.
Prezzo: 7 euro
MobiSystems Diets, infine, contiene un ampio database suddiviso in 24 gruppi alimentari e ben 65000 voci di cibi che permette di creare una dieta personalizzata, oltre che di monitorare i progressi raggiunti.
Prezzo: 7 euro
Maggiori informazioni: Ovi Store [1]
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